一、判断伤情
如果不幸摔伤，首先要做的就是保持镇定，不要惊慌，判断自己的伤情如何。一般来讲，摔伤后的伤口可分两种，一种是开放型伤口（有破口的），另外一种是非开放型的伤口（不流血没伤口的）。除此之外，还应判断摔伤的皮肤下面是否有淤血出现，身体的关节能不能灵活运动，是否出现肢体畸形等。
二、对症处理
1.没有伤口时
摔倒后要控制尽量不要移动，也可以局部用冷水或冰敷。但严重疼痛或三天症状不能消退的，必须到医院就诊。切记不要用手揉青肿部位，甚至用红花油等药酒揉搓。因为一旦出现骨折，内出血还凝聚在一块，如果一揉搓，血液便会疏散开来，不仅会加重骨折，还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。
2.出现伤口时
如果发现自己的伤口是开放型的，及时拨打120到医院或附近的诊所进行治疗，在医生的指导下及时止血、缝合、注射破伤风抗毒素，消毒后用纱布包扎起来。
如果摔伤的同时有异物刺入，切记不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。
三、预防为主
下雨天出行首先应预防滑倒摔伤骨折。一般滑倒后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力，尽量用手、双肘撑地，以保护头部、颈部，避免伤及要害。其次，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，不要玩手机，要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。